Sezonske alergije se spreminjajo z letnimi časi. Sezonske alergije navadno trajajo manj časa kot tiste, ki jih povzroča izpostavljenost alergenom v zaprtih prostorih, zato jih pogosto imenujemo tudi sezonske alergije. Alergija je občutljivost vašega imunskega sistema na snov, ki je običajno neškodljiva. Sezonske alergije povzroča pretirana reakcija imunskega sistema na nekatere alergene, ki jih najdemo na prostem, na primer tisti iz plesni in pa cvetni prah dreves, trave ali plevela. Glede na vašo geografsko lokacijo in trenutne vremenske razmere se sezonske alergije lahko začnejo že februarja in trajajo do prve zmrzali.1
Medtem ko se je sezonskim alergenom težko izogniti, saj se zdi, da so povsod, pa obstaja nekaj načinov za zmanjšanje izpostavljenosti.
Izberite alergijo, če želite izvedeti več:
SIMPTOMI SEZONSKIH ALERGIJ
SRBEČE, SOLZNE OČI
KIHANJE
SRBEČI NOS ALI GRLO
ZAMAŠEN NOS
Alergije na cvetni prah
Pregled
Eden najpogostejših sprožilcev sezonske alergije so zrnca cvetnega prahu. So tako majhna, lahka in suha, da jih lahko prenaša veter. Količina cvetnega prahu se razlikuje glede na več dejavnikov, vključno z vremenom, časom dneva in geografsko lokacijo. Na primer, suho, vetrovno vreme hitro širi cvetni prah . Obilno deževje in vlažne vremenske razmere cvetni prah obtežijo in ga zadržijo na tleh.2 Na splošno rastline in drevesa, ki se oprašujejo z vetrom, povzročajo največ težav ljudem s sezonskimi alergijami.
Cvetni prah plevela: plevel je lahko vzrok za simptome alergije na cvetni prah. Najdemo ga na suhih poljih, pašnikih in ob cestah.
Cvetni prah trave: Poznamo na stotine različnih vrst trave. Vendar le nekatere povzročajo alergije. Najpogostejše vrste trav, ki povzročajo alergije, so pelodi trav, žit, kislica, pelodi trpotca, navadni pelin, metlika. Na jugu se trave lahko oprašujejo več letnih časov in lahko sprožijo alergijske simptome skozi vse leto.3
Cvetni prah dreves: Ko gre za drevesa, bodite pozorni na listavce s trdim lesom, kot so breza, hrast, brest, javor, jesen, jelša in leska ter tudi ciprese, vrbe, breskve, platane in topol. Ta drevesa se običajno oprašujejo od pozne zime do konca pomladi, odvisno od lokacije.
STE VEDELI?
Ambrozijo, glavni vir alergij na cvetni prah , so našli celo na morju 600 kilometrov od kopnega in tri kilometre v višino.4
Nasveti za alergike na cvetni prah
- POKRIJTE SE
Ko delate na vrtu ali izvajate druga zunanja opravila, si nadenite poceni slikarsko masko.
- NAREDITE SPREMEMBO
Spore cvetnega prahu se lahko usedejo na čevlje, oblačila in lase ter tako pridejo v stanovanje. Po preživljanju časa na prostem odstranite čevlje ter se hitro stuširajte in preoblecite, da odstranite cvetni prah .
- OČISTITE ZRAK
Med vožnjo naj bodo okna zaprta, klimatska naprava pa nastavljena na »kroženje«. Doma imejte okna zaprta in uporabljajte klimatsko napravo. Ne pozabite pogosto menjati filtrov.
- OBKROŽITE SE S PRAVIMI DREVESI
Bi na svoji posesti radi posadili drevesa? Izogibajte se listavcem s trdim lesom, kot so breza, hrast, brest, javor, jesen in jelša, saj lahko ti poslabšajo alergije. Namesto tega se držite vrst, kot so katalpa, lagestremija, drevesa dren ali jelka.
- GOJITE PAMETNO
Izogibajte se običajnim vrstam trave, ki proizvajajo več cvetnega prahu in lahko sprožijo alergijske simptome, na primer kislica, pelodi trpotca, navadni pelin, metlika.3 Namesto njih poskusite zasaditi žensko različico trave sv. avguština, saj ne proizvaja skoraj nič cvetnega prahu. Na svojem dvorišču ne sadite sončnic, marjetic in krizantem, saj so vse sorodnice ambrozije. Če niste prepričani, kaj posaditi, se pred nakupom posvetujte z lokalnim vrtnim centrom.6
Alergije na plesni
Pregled
Alergijo na plesen povzročajo mikroskopske spore plesni, ki plavajo v zraku kot cvetni prah . Mnogi ljudje mislijo, da je plesen težava zgolj v zaprtih prostorih. Vendar pa plesni uspevajo tudi zunaj na senčnih, vlažnih območjih, vključno z zemljo, rastlinami, gnilim lesom, kompostnimi kupi ali odmrlim listjem.
Ker plesen uspeva v vlažnih prostorih, so simptomi alergije na plesni pogostejši v poletnih mesecih, ko je vroče in vlažno. Kljub temu pa so v toplejših podnebjih lahko prisotne skozi vse leto. Medtem ko spore cvetnega prahu odmrejo s prvo zmrzaljo, spore plesni pozimi preprosto mirujejo. Ko pride pomlad, spore spet zrastejo.7
STE VEDELI?
Medtem ko nekatere plesni tvorijo kolonije, ki jih lahko vidite s prostim očesom, je druge mogoče videti le pod mikroskopom. Torej, če plesni ne vidite, še ne pomeni, da je ni!7
Nasveti za alergike na plesni
- NAJ OSTANE ZUNAJ
Čevlji, oblačila in lasje so lahko pravi magneti za spore plesni. Pred vstopom v dom odstranite čevlje in se po preživljanju časa na prostem takoj stuširajte in preoblecite. Če nimate veliko časa, si po vstopu v dom vsaj dobro umijte roke in lase.8
- SPOPRIJATELJITE SE Z GRABLJAMI
Spore plesni se lahko nabirajo na odpadnem listju. Poskrbite, da bo vaše dvorišče pogosto pograbljeno. Z grabljenjem lahko spore plesni dvignete v zrak, zato pri tem opravilu nosite masko. Ali še bolje, poiščite pomoč drugega družinskega člana, ki ni alergičen na plesen .9
- ZAKRIJTE SPORE PLESNI
Nosite masko za prah, da boste zmanjšali izpostavljenost sporam plesni pri košenju trave, grabljenju listja ali kopanju v bližini rastlin. Tovrstne maske se prodajajo v lekarnah in centrih za dom.8 Ali pa, še bolje, poiščite pomoč drugega družinskega člana, ki ni alergičen na plesen.
- PRESKOČITE VRSTO
Spore plesni in drugi alergeni se lahko pojavijo tudi na posteljnini ali oblačilih, obešenih na vrvi za sušenje perila. Namesto tega raje uporabite sušilni stroj.8
LITERATURA:
- Seasonal Allergies. American College of Allergy, Asthma & Immunology. Dostopano April 2021.
- Pollen. American Academy of Allergy and Immunology. Dostopano April 2021.
- What if You’re Allergic to Grass? 10 Steps to Managing Grass Pollen Allergy. Asthma and Allergy Foundation of America. Dostopano April 2021.
- Ragweed Pollen Allergy. Asthma and Allergy Foundation of America. Dostopano April 2021.
- A Quick Guide to Party Planning During Allergy Season. Dostopano April 2021.
- Spring Gardening with Allergies. Dostopano April 2021.
- Mold Allergy. Asthma and Allergy Foundation of America. Dostopano April 2021.
- Fall Leaves Are Great for the Garden but Can Be Not So Good for Allergies. Dostopano April 2021.
- How To Reduce Allergens In Your Yard This Fall. American College of Allergy, Asthma & Immunology. Dostopano April 2021.
